Zvýšit výkon, snížit váhu, být rychlejší, nebo se prostě jen cítit lépe. To je přání mnoha sportovců a nejen jich. Ale jak toho dosáhnout?
Odpovídající pohybová aktivita vám určitě pomůže, ale nikdy nepřinese maximum, pokud tělo nedostane to, co potřebuje.
Personalizovaný výživový program vám pomůže dosáhnout vašich cílů a zajistí, aby tělo nestrádalo a zůstalo v rovnováze, ať už po těžkém tréninku nebo při náročném pracovním dni.
Vášeň pro zdravý životní styl a sport mne před řadou let přivedl ke studiu oboru sportovní diagnostiky a výživového poradenství.
Zaměřuji se na výživu sportovců, ale také na fanoušky zdravého životního stylu a klienty, kteří hledají pomoc při hubnutí, nabírání svalové hmoty, nebo se jen cítit dobře. Sport a vyvážená strava je předpokladem správného fungování těla.
Vše, co děláte od práce, tréninku a stravování až po dostatek odpočinku může ovlivnit vaše výsledky.
Tím, že vás zapojíme do formulace vašeho tréninkového programu, můžeme společně udělat vše, co je potřeba, abychom vám umožnili dosáhnout vašich cílů. Mým hlavním cílem je dostat vás do bodu, kdy si užijete čas, který strávíte na kole. Mohu vás naučit, jak je důležité vyvážit práci, trénink a odpočinek. Pracuji s jezdci na všech úrovních od začátečníků až po profesionální (výkonnostní sportovce) závodníky.
Seriál cyklistických MTB závodů Kolo pro život, známý nejen svojí výraznou konkurencí v závodním poli, můžeme považovat za vydařenou součást sezóny 2023, jelikož naše týmová modrá pravidelně sbírala pódiová umístění. Tom Kozák se ve své věkové kategorii umísťoval na 1. nebo 2. místě, málokdy to za celkově devět absolvovaných závodů seriálu bylo jinak. V celkovém pořadí Prestige Trophy Maratonu se […]
Závodní sezóna je téměř u konce vyjma cyklokrosových závodů, ve kterých se z našeho týmu angažuje prozatím pouze Tom Kozák. V podzimním čase je tudíž třeba se vrátit k nedávným úspěchům Jany Žídekové a její parťačky Klárky Vitáskové tvořící tým něžného pohlaví VAN Gillern (Training & Food a Cyklotrenink.com) v jednom z nejstarších etapových závodů na horských kolech. První ročník se jel již […]
Můžeme se dohadovat, jestli letošní Giro bylo, nebo nebylo tím nejzmoklejším v dějinách. O čem ale debat nebude třeba, je to, že aby chladné a mokré podmínky tří italských týdnů peloton přežil, musel tankovat do nádrží vysoké oktany, protože jiné než optimální klimatické podmínky přidávají naenergetické náročnosti výkonu. A hlaďák je přeci cyklistův strašák.„Chlad,“ připomíná Bc. Jana Žídeková z firmy […]
