Borůvkovo proteinové smoothie
Přečtěte si náš článek Strava při vytrvalostním tréninku, který zmiňuje důležitost dopňení sacharidů po dokončení vytrvalostního tréninku.
- 50 g vanilkového whey proteinu
- 300 ml. nízkotučného mléka
- půlka banánu
- 70 g mražených borůvek
foto: Josef Soušek