Příspěvky
UEC MTB Marathon European Championships 2023, vzorná reprezentace a tituly pro tým T&F!
6. 7. 2023 | Sportovní úspěchy
ME v maratonu hostil 11.6.2023 francouzský Laissac, kde byla připravena trasa na několik okruhů, v kategorii Masters to byly dva okruhy na 65 km s převýšením 2240 m. Trasu jsme si najeli několik dní dopředu a nemálo se nám zalíbila. Po počátečním lehkém organizačním chaosu při řazení Masters kategorie na startu se při závodě opět vyznamenal náš Tom Kozák, který dojel v Masters na […]
Týmové soustředění T&F ve Finale Ligure se vydařilo
6. 7. 2023 | Články
17. – 25. 3. 2023 proběhlo naše první týmové soustředění v italském Finale Ligure, kde je dost vyžití pro bikery i silničkáře. Někteří z nás tedy využili obě varianty a podívali jsme se nejen na trasu závodu 24h Finale Ligure, ve které je specialistou náš Tom Kozák. Kolem Finale jsme se naježděnými, ale hlavně nastoupanými kilometry kvalitně připravili na sezónu 2023, […]
Chia puding s ovocem
20. 10. 2022 | Recepty
Vhodná předtréninková snídaně 🙂 Ingredience na 1 porci:1 lžíce chia semínek60 g ovesných vloček150 ml mandlového mléka1 lžička vanilkového extraktu 140 g řeckého jogurtu1 lžíce javorového / datlového sirupu1 špetka soli100 g borůvek (nebo jahod)špetka strouhané kůry z citronu Postup:Všechny suché ingredience smíchejte v míse, poté vmíchejte zbylé suroviny a ochuťte sirupem. Rozdělte do dvou servírovacích misek, přikryjte […]
Daň za okázalost- Jak doplnit energii během závodu- 53 x 11 (7/2022)
9. 9. 2022 | Články
Nepředstavujme si totiž, že jezdci na Tour de France, pokud se vůbec do takové svízelné situace dostanou, prožívají klasický hlaďák v té podobě, jako ho známe my, běžní smrtelníci, tedy coby totální vyčerpání zásob glykogenu, kdy je problém vůbec otočit nohama. Ale třeba mírnější forma hypoglykemiemůže potkat každého. „Oni vědí, že musejí třeba vždy dvacátou a čtyřicátou […]
UEC MTB Marathon European Championships 2022
23. 6. 2022 | Sportovní úspěchy
Titul ME!!!
Rychlá trasa dala pořádně zabrat, náročné výstupy, ale hlavně vedro, technické sjezdy, boje až do posledních kilometrů.