Recepty

Chia puding s ovocem

Vhodná předtréninková snídaně 🙂 Ingredience na 1 porci:1 lžíce chia semínek60 g ovesných vloček150 ml mandlového mléka1 lžička vanilkového extraktu 140 g řeckého jogurtu1 lžíce javorového / datlového sirupu1 špetka soli100 g borůvek (nebo jahod)špetka strouhané kůry z citronu Postup:Všechny suché ingredience smíchejte v míse, poté vmíchejte zbylé suroviny a ochuťte sirupem. Rozdělte do dvou servírovacích misek, přikryjte […]

Borůvkovo proteinové smoothie

50 g vanilkového whey proteinu
300 ml. nízkotučného mléka
půlka banánu
70 g mražených borůvek

Nastavení soukromí

Soubory cookie používáme, abychom mohli přizpůsobit obsah konkrétním uživatelům a analyzovat návštěvnost našeho webu. Kliknutím na možnost „Povolit vše“ s tím souhlasíte. Předvolby můžete spravovat tlačítkem Nastavení soukromí. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat.