Chia puding s ovocem

Vhodná předtréninková snídaně 🙂

Ingredience na 1 porci:
1 lžíce chia semínek
60 g ovesných vloček
150 ml mandlového mléka
1 lžička vanilkového extraktu
140 g řeckého jogurtu
1 lžíce javorového / datlového sirupu
1 špetka soli
100 g borůvek (nebo jahod)
špetka strouhané kůry z citronu

Postup:
Všechny suché ingredience smíchejte v míse, poté vmíchejte zbylé suroviny a ochuťte sirupem. Rozdělte do dvou servírovacích misek, přikryjte a postavte přes noc do chladničky. Podávejte s borůvkami a strouhanou citronovou kůrou nebo jahodami s mátou TIP: Pudink můžete obměnit přidáním strouhaného mrkve, na kostičky nakrájenými jablky, skořicí nebo muškátovým oříškem a nasekanými ořechy. Nebo můžete přidat Ižíci kakaa a strouhanou kůru z jednoho pomeranče a ozdobit malinami 😊.