Jana Žídeková

Vášeň pro zdravý životní styl a sport mne před řadou let přivedl ke studiu oboru sportovní diagnostiky a výživového poradenství.

Vystudovala jsem právě tento obor, abych nové poznatky a vývojové trendy mohla využít v praxi. Myslím, že i tím, že se několik let věnuji závodní cyklistice, trochu vím, jak se člověk cítí po x hod na kole 😊.

V roce 2022 se mi podařilo získat titul mistryně Evropy v maratonu na horských kolech v kategorii Masters 40-45 let, z roku 2020 titul mistryně ČR v silniční časovce a po té mistryně ČR v maratonu na horských kolech v kategorii Masters 35-45 let.

Zaměřuji se na výživu sportovců, ale také na fanoušky zdravého životního stylu a klienty, kteří hledají pomoc při hubnutí, nabírání svalové hmoty, nebo se jen cítit dobře. Sport a vyvážená strava je předpokladem správného fungování těla.

Mezi svěřence patří či patřili špičkoví sportovci z různých sportovních odvětví – např. cyklisté Roman Kreuziger, Daniel Turek, Kristián Hynek, Jan Strož, Tomáš Kozák, Nikola Flašarová, hokejista Miroslav Indrák a A tým FC Viktoria Plzeň, ale i Akademie individuálních sportů, projekt UNIS, triatlonová akademie (TAP), fotbalová akademie FCVP.

Zaměřuji se na:

• Personalizované výživové plány pro jednotlivce nebo týmy
• Správná životospráva- správné poměry sacharidů, bílkovin, tuků a mikronutrientů v jídelníčku
• Bezpečná suplementace výživovými doplňky
• Prevence přetrénování (a zranění), rekonvalescence
• Řízení hmotnosti a složení těla
• Zdravé hubnutí
• Výživa dětí a dospívajících
• Prezentace výživy, sportovní výživy