Zvýšit výkon, snížit váhu, být rychlejší, nebo se prostě jen cítit lépe. To je přání mnoha sportovců a nejen jich. Ale jak toho dosáhnout?
Odpovídající pohybová aktivita vám určitě pomůže, ale nikdy nepřinese maximum, pokud tělo nedostane to, co potřebuje.
Personalizovaný výživový program vám pomůže dosáhnout vašich cílů a zajistí, aby tělo nestrádalo a zůstalo v rovnováze, ať už po těžkém tréninku nebo při náročném pracovním dni.
Vášeň pro zdravý životní styl a sport mne před řadou let přivedl ke studiu oboru sportovní diagnostiky a výživového poradenství.
Zaměřuji se na výživu sportovců, ale také na fanoušky zdravého životního stylu a klienty, kteří hledají pomoc při hubnutí, nabírání svalové hmoty, nebo se jen cítit dobře. Sport a vyvážená strava je předpokladem správného fungování těla.
Vše, co děláte od práce, tréninku a stravování až po dostatek odpočinku může ovlivnit vaše výsledky.
Tím, že vás zapojíme do formulace vašeho tréninkového programu, můžeme společně udělat vše, co je potřeba, abychom vám umožnili dosáhnout vašich cílů. Mým hlavním cílem je dostat vás do bodu, kdy si užijete čas, který strávíte na kole. Mohu vás naučit, jak je důležité vyvážit práci, trénink a odpočinek. Pracuji s jezdci na všech úrovních od začátečníků až po profesionální (výkonnostní sportovce) závodníky.
Zima už dala pomalu ale jistě sbohem a každý z našeho týmu se na nadcházející sezónu připravoval svým způsobem. Milovníci zimní sportů netrávili přípravu výhradně na dvou kolech, ale pod dohledem trenérů plnili tréninkové plány na běžkách či na skialpových túrách po Čechách i v zahraničí, skalní cyklisté dále pokračovali v trénincích venku v terénu nebo na silničním kole a část týmu trávila zimu […]
Mnoho lidí s diabetem 1. typu vede aktivní život a dosahuje výjimečných fyzických výkonů. V našem týmu máme Michala, který je jedním z nich. Nejen že zvládá svůj diabetes téměř bez omezení v každodenním životě, ale navíc pravidelně absolvuje dlouhé cyklo-maratony. Jeho příběh je inspirací pro mnoho lidí, kteří čelí podobným výzvám. Michalův úspěch netkví jen ve fyzické kondici, ale také […]
I v oblíbené disciplíně horských kol cross-country máme zastoupení v podobě našeho Jakuba Šmída, který letos ovládl Pohár plzeňského kraje horských kol AC Heating Cup jako nejrychlejší závodník celkově a obhájil tak celkové vítězství z minulého roku! V jednotlivých závodech série ovládl Jakub Velkou cenu Domažlic v nehostinných sněhových podmínkách a dojel na 1. místě celkově, dále obsadil 2. místo ve Velké ceně Klatov […]
