Články
Nejčastější stravovací mýty cyklistů
Výživa je nedílnou součástí života každého člověka a o to víc by ji měli brát v potaz sportovci, kteří vystavují své tělo až extrémním zatížením. Tím, že mám možnost spolupracovat i s mládeží, dává mi obrovský smysl edukovat právě mladé sportovce, protože vidím z vyhodnocených jídelníčků stravovaní celé rodiny zaběhnuté stereotypy.
Přečtěte si článek, který vyšel v časopisu 53×11.
Strava při vytrvalostním tréninku
I když trénujeme náš organismus aby co nejlépe fungoval ve vytrvalosti na tukový metabolismus, bez sacharidů to nepůjde. Ze sacharidů totiž dokáže naše tělo získat energii rychleji než třeba z tuků.